【骨格診断】30代・40代骨格カジュアルに似合う服選び｜ラフさときちんと感を両立する大人のナチュラルコーデ

「カジュアルが好きだけど、部屋着に見える…」「きちんと感を出すとなんだか堅すぎる？」——そんなお悩みを抱えている30代・40代の方は、骨格カジュアルタイプの可能性大！

骨格カジュアル（ナチュラルタイプ）は、肩や関節のフレームがしっかりしていて、カジュアルな服がナチュラルに似合うタイプ。年齢とともに「きちんと感」も求められる30代・40代では、“ラフに見せないカジュアル”を意識した服選びが鍵となります。

この記事では、骨格カジュアルの特徴から、似合う服選びのコツ・価格帯別おすすめブランド・顔タイプ別のコーデ提案までをわかりやすく解説。今すぐ実践できるスタイルアップのヒントが満載です！

骨格カジュアルとは？｜ラフさとヘルシーさが魅力の体型

骨格カジュアル（ナチュラル）タイプは、骨や関節がしっかりしていてフレームが大きめ。手足が長めでスタイルがよく見える反面、シンプルすぎたりコンパクトな服を選ぶと骨ばって見えたり、着太りすることも。

30代・40代になると、体型の変化や重心の下がりにより、さらに「カジュアルすぎると老けて見える」こともあるため、素材とシルエットに“きれいめ感”を加えるのがポイントです。

ボーダートップス＋ギャザースカート＋キャンバススニーカー。小物で“可愛さ”を添えて軽やかに。

シャツワンピ＋レギンス＋スニーカー。元気な印象を活かしつつ、抜け感を意識した色使いが◎。

リネンブラウス＋ワイドパンツ＋かごバッグ。優しげな素材や淡いカラーで女性らしさを引き立てて。

白カットソー＋デニム＋サスペンダーやキャップで爽やかさを。バランスの取れたラフスタイルが得意。

ロゴT＋カーゴパンツ＋スニーカー。無骨さの中に女性らしさをプラスしたスタイルが◎。

シンプルなVネックニット＋タックパンツ。色味をベーシックカラーで統一し、素材の良さを際立たせて。

リネンセットアップ＋大ぶりアクセ。カジュアルでも存在感のあるコーデが映えます。

ロングシャツ＋黒スキニー＋ローファー。直線的なラインを活かしてモード寄りに仕上げると◎。

▼“手抜き感”にならない工夫：ヘアメイク・靴・バッグをきちんと整えると、ラフでも「きちんと感」が演出できます。

▼季節のポイント：春夏はリネン・コットン、秋冬はウール・コーデュロイなど、素材選びでおしゃれ度アップ！

▼アクセ使い：重ねづけや異素材ミックスのピアスやバングルなどで、カジュアルスタイルにリズムを。

30代・40代の骨格カジュアルさんは、自分らしさとリラックス感を活かしつつ、「抜け感＋きちんと感」をバランスよく取り入れることで、垢抜けたスタイルが完成します。

ナチュラルな素材、シルエット、そして年齢に合った小物使いを意識しながら、“大人のカジュアル”を楽しんでくださいね。