ダイエット中でもコンビニ飯を楽しみたい！ローソン新商品から健康意識アイテムを厳選
ローソンから2025年4月29日（火）発売の新商品には、ダイエット中や健康志向の方にも嬉しい、低カロリーや高たんぱくなアイテムが多数登場！今回はその中から特に注目すべき商品をピックアップし、ダイエットに活かすポイントやおすすめの食べ合わせもご紹介します。
【ピックアップ】低カロリー＆高たんぱくな注目商品
🥚ふんわりオムレット（カスタード＆ホイップ）｜160kcal
ふわふわの生地に優しい甘さのカスタードとホイップ。160kcalと軽めで、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるスイーツです。
🍵抹茶ティラミス｜201kcal
和スイーツ好きに嬉しい抹茶味。甘さ控えめ＆200kcal程度なので、食後のお楽しみにぴったり！
🍴パリパリ麺のサラダ｜159kcal
野菜たっぷり＋パリパリ食感で満腹感アップ。低カロリーながらしっかり食べ応えがあり、ランチにもおすすめです。
🍔Lチキバンズ｜176kcal
Lチキ専用のバンズですが、単体で食べれば約176kcalとかなり低め！バターの香ばしさもあり、軽食代わりに◎。
🍙悪魔のおにぎり ブラックラーメンの汁味｜173kcal
意外と低カロリー！ブラックラーメンのコク深い味わいを楽しみながら、小腹を満たせる便利な一品。
🍞ハムマヨデニッシュ（4個入）｜1個当たり106kcal
1個あたりわずか106kcal！食べる量を調整しやすいので、カロリーコントロールにぴったり。
🍹オレンジ100％（100mlあたり44kcal）
ビタミンC補給に最適な100%ジュース。朝食や間食に取り入れれば、美容と健康のサポートに◎。
【リスト】その他新商品（参考）
- サクっとしたカスタードパイシュー｜354kcal
- ティラミス｜216kcal
- 国産小麦のふわふわたまごシフォンケーキ｜326kcal
- もっちりとしたドーナツ チョコ＆いちご 2個入
- チョコチュロッキー 4個入｜1個あたり191kcal
- フルーツミックスサンド｜263kcal
- たまご焼BOX｜322kcal
- 麺増量 屋台風お好み焼 豚玉＆焼そば｜562kcal
- 大きなおにぎり チャーハン｜266kcal
- 赤穂の塩使用揚げもち塩味｜235kcal
- カルビー ポテトチップス ペッパービーフ味｜303kcal
- エースコック あじへい監修 コク旨醤油ラーメン｜272kcal
【おすすめの組み合わせ提案】
- ヘルシーランチセット：「パリパリ麺のサラダ」＋「悪魔のおにぎり」＋「オレンジ100％」＝合計約376kcal
- おやつタイム：「ふんわりオムレット」＋温かいブラックコーヒーで、200kcal前後に抑えつつ満足感アップ！
- 軽めの朝食代わり：「抹茶ティラミス」＋「オレンジ100％」でビタミンとリフレッシュ効果を狙う
【ダイエット知識】ダイエット中のコンビニ活用術
コンビニでも選び方を工夫すれば、ダイエットの強い味方になります！
- できるだけ1食400kcal以内を目指す
- たんぱく質を意識してサラダチキンやチキン串などをプラス
- 糖質だけでなく、ビタミン・ミネラル補給も意識（100％ジュースやサラダなど）
食べたい欲を無理に我慢せず、上手に組み合わせて「無理なく続ける」ことがダイエット成功の秘訣です！
まとめ
今回のローソン新商品も、ダイエット中や健康志向の方に嬉しい低カロリー＆高たんぱくなアイテムが豊富に揃っています。ぜひ賢く選んで、美味しく楽しく健康的な食生活をサポートしましょう！
※商品により販売地域が異なりますので、詳細はローソン公式サイトをご確認ください。
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