都内グルメ 東京ラーメンストリート 完全ガイド｜人気店・コスパ・“太りにくい”店まで（2025年最新版）
東京駅直結「東京ラーメンストリート」を徹底ガイド。六厘舎など人気店の行列回避術、価格感とコスパ、ダイエット／筋トレ中でも“軽く”楽しめる一杯まで、最新の公式・大手メディア情報で整理。
グルメ
都内グルメ 
コンビニ・チェーン店 コンビニ新作スイーツ徹底ガイド｜セブン・ローソン・ファミマ（＋ミニストップ）を“流行り・太りにくい・筋トレ向き”で仕分け【2025年10月末〜11月上旬】
2025年10月末〜11月上旬の新作トピックを総整理。セブン・ローソン・ファミマ（＋ミニストップ）を「話題」「太りにくい」「筋トレ向き」で仕分け。芋・栗・紅茶・チョコの流行、軽め＆高たんぱくの選び方まで網羅。
都内グルメ しゃぶ食べ 徹底ガイド｜最強コスパのコース／人気メニュー構成／ダイエット・筋トレ中の“勝ち筋オーダー”【2025年版】
しゃぶ食べを総まとめ。最安の三元豚2,380円や牛＋三元豚2,780円、黒毛和牛までの価格帯と時間、だし2色の選び方、ブッフェの取り方、ダイエット・筋トレ中の“勝ち筋オーダー”、予約のコツを【2025年版】で解説。
コンビニ・チェーン店 ゆず庵 徹底ガイド｜一番コスパのいいコース／人気メニュー／ダイエット・筋トレ中の“勝ち筋オーダー”【2025年最新版】
寿司×しゃぶ×天ぷらのゆず庵を徹底解説。最強コスパのランチ食べ放題（2,838円）から人気コースの違い、制限時間・年齢割、だしの選び方、ダイエット・筋トレ中の“勝ち筋オーダー”や競合比較まで【2025年最新版】
スイーツ ビアードパパ｜メニュー選び完全ガイド（2025年版）【人気／低カロリー／ダイエット目線／ミスド等との違い】
ビアードパパの人気＆低カロリーメニューを公式栄養PDFと最新ラインナップで横断比較。パイシュー/クッキーシューの選び分け、ダイエット中の注文術、ミスドとの違い、季節限定やアレルギー確認ポイントまでを簡潔に解説。
コンビニ・チェーン店 ゴディバ カフェ｜メニュー選び完全ガイド（2025年10月）
ゴディバ カフェの人気や低カロリードリンク、ダイエット/筋トレ中の注文ルールを公式数値で解説。ショコリキサーR/L比較、194kcalのカカオフルーツジュース、店舗PDFの見方とスタバ/リンツ/ヴェンキ比較も。2025年10月更新。
スイーツ 【保存版】マルガーラボ（石川）徹底ガイド｜人気フレーバー・評判・並ばず楽しむコツ・周辺店比較【2025年版】
石川「マルガーラボ」を最短理解。野々市のラボ併設体験と能登本店のロケーション、定番&季節フレーバー、混雑回避の時間帯、価格目安や支払い・駐車など実務情報を2025年版で整理。
スイーツ メゾンカカオ（MAISON CACAO）総まとめ｜口どけ・アロマ・おすすめ・口コミ傾向・買い方
鎌倉発「メゾンカカオ」を最短理解。瞬溶けのアロマ生チョコやガトー・タルトの選び方、賞味期限・持ち歩き目安、行列回避や店舗/通販リンクまで“買う前の要点”を2025年10月時点で整理。
ダイエット ホエイ（Whey）プロテイン徹底ガイド｜最適タイミング・取り方・筋肥大設計・男女別の要点・メリデメ【2025年版】
最新JISSN/ACSMに基づいて、1回量・一日の総量・前後/朝/就寝前の最適タイミング、WPC/WPIの選び分け、炭水化物の合わせ方、男女別の実務ポイント、安全性まで“いますぐ使える”形で解説。
ダイエット 米粉パン／米粉お菓子の正解ガイド｜栄養・ダイエット・筋トレ・グルテンフリー比較まで【2025年版】
米粉の基礎栄養からダイエット/筋トレでの使い方、グルテンフリー製品や小麦との違い、メリデメ、選び方と“すぐ作れる配合”までを一次情報ベースで解説。低吸油の揚げ衣Tipsも収録。